为确保进入第五届“液空工会杯”线上平板支撑比赛决赛的会员在一个公正的环境中竞技，主办方再次强调和澄清了决赛相关规则。参赛者需遵循严格的动作标准：在进行平板支撑时，身体必须呈现直线，确保头部、肩部、臀部和脚踝保持同一水平。与此同时，腰部不得下沉或拱起。肘部需与肩同宽，保持垂直于地面，前臂则需要平行。
运动员在比赛中，必须持续收紧腹部，维护核心发力，确保背部平坦，不得出现塌陷。腿部应当伸直并并拢，脚尖触地支撑。若出现腰部下沉（即塌腰）或臀部抬高（撅臀），每次持续超过三秒将被扣除相应时间。而若肘部位置有移位，导致距离超过肩宽的1.5倍，每次也会扣10秒。更为严格的是，一旦膝盖触地，将直接终止计时。
在公平竞赛的原则下，决赛选手被禁止使用任何平板支撑辅助工具，且不得用脚抵靠墙面或其他固定物体。同时，赛事时，摄像头需放置在参赛者侧面，以确保裁判能清晰观察参赛动作。此外，着装方面也有要求，过于宽松的衣物将影响裁判给出标准判定。
为保障选手安全，建议参赛者若在比赛中感到不适，应立即停止比赛或随时选择放弃。此外，比赛过程中严禁他人代赛或现场造假行为，违者将取消参赛资格并列入工会活动黑名单。
恭喜所有成功进入决赛的选手们，期待在决赛上看到你们出色的表现，并祝愿每位选手都能在这项赛事中取得理想的成绩。返回搜狐，查看更多